La dominguera
Recomendación de libro, serie, película, podcast o contenido que descubrí durante la semana
Esta semana te quiero platicar de una serie que estoy viendo.
Es una serie corta, de sólo cuatro episodios, que está en la plataforma de Netflix:
Se trata del documental llamado: “Vivir 100 años, los secretos de las zonas azules”.
Lo protagoniza una persona que hizo una gran hazaña hace varias décadas: cruzar en bicicleta diferentes países y continentes hasta que le dio la vuelta al mundo…
Después de cumplir ese reto, durante mucho tiempo estuvo buscando algo nuevo, algo que le pareciera importante cumplir o descubrir, y fue cuando descubrió algo que le llamó la atención y se convirtió en su pasión:
Encontró que había diferentes zonas en el mundo donde había una cantidad inusualmente alta de personas que morían con más de 100 años, e hizo de sus siguientes años una búsqueda insaciable para descubrir las razones por las cuales en estos lugares se daba ese fenómeno…
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Viajó a Okinawa en Japón, a una isla en Italia, a una población en Costa Rica, y hasta a una zona en California, Estados Unidos, donde también se da este fenómeno.
En todos los lugares descubrió “secretos” muy interesantes, formas de vida en que transcurre el día a día de los pobladores y que le han ayudado a formar una “receta” con cosas que podríamos hacer para mejorar nuestra calidad de vida y extender al máximo posible la cantidad de años que podemos vivir con una calidad de vida superior.
Desde el tipo de alimentación (abundante en verduras y leguminosas de la región), hasta tener una vida de ejercicio constante por las actividades diarias.
Otro aspecto que comparten todas estas personas, es la vida en comunidad que tienen… prácticamente nunca están solos. Tienen mucha comunicación con sus vecinos, constantemente comparten su tiempo con su familia, realizan reuniones sociales, y otras actividades grupales.
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Te comparto aquí el link para que puedas ver esta serie, seguramente descubrirás tips de valor para aplicar en tu día a día: