La actividad física
¿Haces ejercicio regularmente?
El ejercicio es una de esas actividades que nos traen muchos beneficios:
Salud.
Fortaleza.
Relajación mental.
En los deportes que se juegan en conjunto, también trae beneficios sociales.
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Vemos que aún con todos estos beneficios, en México hay mucha gente que no dedica parte de su día a hacer actividad física.
Somos uno de los países más obesos a nivel mundial, y esto nos trae muchos problemas de salud: diabetes, hipertensión, problemas de corazón, por mencionar algunos.
Si teóricamente sabemos todos los problemas que podríamos adquirir a lo largo de los años si no realizamos ejercicio, ¿por qué será que aún así mucha gente no lo practica?
Hay múltiples razones, pero la más importante sin duda, es que no le damos esa prioridad. Es una de esas cosas que mucha gente no considera importantes a lo largo de su día.
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Y aún más:
Hace unos días, escuchaba que estaban hablando acerca del incremento de las enfermedades relacionadas con la salud mental. Se comentaba sobre el incremento de la necesidad de mucha gente por acceder a servicios de terapia con psicólogos para tratar de aliviar este tipo de males, y una de las sugerencias que se tienen para la gente que acude a este tipo de servicios, es que comiencen a hacer ejercicio.
El ejercicio no solamente nos sirve para la salud física, sino también para la salud mental.
Está comprobado que el cuerpo genera sustancias (endorfinas) que provocan en nuestro cuerpo múltiples efectos positivos, que ayudan también a complementar los tratamientos de índole mental.
Ahí otro motivador para comenzar a realizar actividad física para aquellas personas que aún no se dan tiempo para ello.
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No es necesario comenzar con algo complicado… el simple hecho de comenzar a ir a caminar, es suficiente para empezar.
En el ejercicio se vive también el efecto del interés compuesto: conforme más lo realicemos, más efectos positivos encontraremos en nuestro cuerpo. Esta es nuestra herramienta principal, y más nos vale mantenerla en muy buenas condiciones. El yo del futuro te lo va a agradecer.
Y tú, ¿ya haces ejercicio o actualmente estás pensando cómo comenzar a hacerlo?
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Y para que te animes, seguramente en tu ciudad existen múltiples eventos que te pueden ayudar a conocer disciplinas deportivas que aún no exploras.
Te invito a que revises el calendario de eventos de los recintos que se encuentran alrededor de tí, y te des una vuelta para que conozcas deportes a los cuales puedes dar la oportunidad para generarte una afición positiva.
Si además, deseas tener la oportunidad de exponer en ellos tus productos y servicios, te invito a que nos visites en ZEGA, para apoyarte a realizarlo de una manera profesional: